In unserem Unternehmen wird Betriebliche Gesundheitsförderung großgeschrieben, weil …

... durch die zunehmende Digitalisierung viele Arbeitsprozesse erleichtert werden, jedoch dabei der wichtige persönliche Austausch oft auf der Strecke bleibt. Gerade die gemeinsamen Workshops und Turneinheiten bieten den Mitarbeitenden die Möglichkeiten zum Zusammenkommen – auch abseits von Einzelzimmern oder rein digitalen Meetings. Das fördert den spartenübergreifenden Dialog. In entspannter Atmosphäre mit Spaßfaktor kann man plaudern, sich besser kennenlernen und auch privat etwas von Kolleginnen und Kollegen erfahren. Solche Begegnungen stärken nicht nur das Wir-Gefühl, sondern auch die Gemeinschaft im Unternehmen nachhaltig.

Diese Maßnahmen im Rahmen des BGF-Projekts haben wir umgesetzt: 

Gezielte Maßnahmen zur Gesundheitsförderung im Arbeitsalltag können vielfältig gestaltet werden. Wir haben z.B. im Vorjahr einen Achtsamkeitsspaziergang im Harrachpark gemacht. In den vergangenen Jahren wurden Workshops wie Faszientraining, Yoga, Atemtraining, „Mit Köpfchen durch den Supermarkt“, „Gesundes gemeinsam kochen“, „Entspannungstechniken“, „Zuckerkonsum“ und regelmäßig gemeinsame Turneinheiten umgesetzt. Bei der jährlichen Dienstbesprechung, in der auch angebotene Workshops vorgestellt werden, wird ein Obstkorb bereitgestellt. Zwischendurch stellte die Frau Gerichtsvorsteherin einen Obstkorb den Mitarbeitenden zur Verfügung.

• Sitzmassage: Angebote
• Gemeinsames Mittagessen: Einmal im Monat
• „Kniebeuge-Challange“: Gegenseitige Motivation täglich 1-2 kurze Pausen einzulegen, um ein paar Kniebeugen zu machen

Besonders gefallen hat uns ….

• Das gemeinsame 1x wöchentliche Turnen mit TV-Unterstützung „Fit mit den Stars“. Diese kleinen Turneinheiten sind Motivation durch bekannte Persönlichkeiten, eine Auflockerung des Büroalltages, erhöhen den Spaßfaktor bei der Bewegung, lösen Verspannungen und bringen Sauerstoff ins Gehirn
• Kurze und sehr informative Online-Vorträge, die einen weiteren Impuls und Motivation zu einer gesünderen Lebensweise wecken. Die Vorträge bieten darüber hinaus die Möglichkeit, ortsunabhängig Wissen zu Themen wie Gesundheit, Bewegung und Ernährung zu vertiefen. Sie schaffen Flexibilität und ermöglichen es, eine breite Zielgruppe zu erreichen.
• Kochkurse, die praxisnahes Wissen rund um gesunde Ernährung vermitteln und zeigen, wie sich bewusste Entscheidungen einfach in den Alltag integrieren lassen.
  

Unser Team profitiert von unserem BGF-Projekt, weil …

… ein größeres Verständnis für einen gesünderen Lebensstil und ein Umdenken im Kaufverhalten geschehen ist. Dabei wurden alte Denkmuster hinterfragt und neu definiert, wodurch zu gesünderen Lebensmitteln gegriffen wird und zuckerhältige Produkte gemieden werden. Weiters wurde die Wichtigkeit von Sport wahrgenommen. Die Bewegung wird durch die BGF stärker in den Alltag integriert und motiviert dazu, bewusster auf die eigene Gesundheit zu achten. Gleichzeitig sorgt körperliche Aktivität für eine willkommene Auflockerung des Arbeitsalltags und schafft einen Ausgleich zu überwiegend sitzenden Tätigkeiten. Durch die Kombination aus digitalen und praktischen Angeboten entstand ein ganzheitliches Konzept, das unterschiedliche Bedürfnisse anspricht und langfristig zu einem gesünderen Lebensstil beiträgt.

Das haben wir noch vor in der BGF …

• Gemeinsames Lachen: Das stärkt nicht nur die mentale Gesundheit, sondern auch das soziale Miteinander und das Wir-Gefühl im Team. Dadurch entsteht eine positivere Arbeitsatmosphäre, in der Motivation und Leistungsfähigkeit nachhaltig gefördert werden. Es fördert die Ausschüttung von Serotonin, einem wichtigen „Glückshormon“, das die Stimmung hebt und Stress reduziert
• Anschaffungen von Hula-Hoop-Reifen, um zusätzlich den Spaßfaktor zu erhöhen. Frei nach dem Motto, Lachen ist gesund und hat einen direkten Einfluss auf unser Wohlbefinden
• Weitere begleitende Vorträge und kontinuierlich Impulse zu unterschiedlichen Gesundheitsthemen, um das Bewusstsein weiterhin zu stärken
• Vernetzung mit anderen Gerichten und Standorten
• Planung und Umsetzung weiterer Projekte auch mit der „neuen“ Form der Hybrid-Möglichkeit durch durch das neue Projektteam
• Wöchentliche mentale kurze Pausen zur Entspannung und Energiebündelung
  
  

Folgende Vorträge und Maßnahmen sind in Planung:

• Augentraining
• Fingertraining, um mit gezielten Übungen die typische Belastungen des Arbeitsalltags zu „entschärfen
• Workshop „prep by meal“ und anschließendes gemeinsames Mittagessen
• Workshop „Übungen am Bildschirmarbeitsplatz“
• Workshop mit Therabändern